The FeelGood Project

HEALTH COACH

WELKOM BIJ

Heb je voor jezelf uitgemaakt dat het tijd is om meer voor je lichaam te zorgen?

Is gezond eten een opgave voor jou? Of heb je ervaring met het jojo-effect?

Wil je je kinderen gezond opvoeden?

Zorgt een druk leven ervoor dat je door de bomen het bos niet meer ziet?

Is stress je te veel aan het worden?

Voel je je niet optimaal in bepaalde relaties (partner, kinderen, collega’s, vrienden, familie, ...)?

Ben je onzeker?

Kan je moeilijk knopen doorhakken?

Wens je meer energie?

Dan ben je aan het goede adres bij The FeelGood Project!

Samen gaan we aan de slag om je fysieke, mentale of emotionele gezondheid te verbeteren en zo te komen tot een fitter, gezonder en gelukkiger leven!

Wat is healthcoaching?

‘Health’ of ‘Gezondheid’.

Volgens wikipedia: "Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken."

Gezondheid omvat alles wat je nodig hebt om je goed in je vel te voelen. Dit is heel persoonlijk, het kan zijn dat jij je lichaam wil verwennen met gezonde voeding en wat meer lichaamsbeweging, of dat je mentaal sterker wil staan of juist meer rust in je hoofd wil. Ook een goede relatie met de mensen rondom jou zijn noodzakelijk om een gezond persoon te zijn.

‘Coaching’.

Volgens Wikipedia: “Coaching is de vorm van begeleiding die erop gericht is mensen in positieve zin te veranderen, uitgaande van gezonde mensen en een geloof in de veranderingsmogelijkheden die liggen besloten in de blijvende wisselwerking tussen inzicht en gedrag. Inzicht is een vorm van leren waarbinnen de gecoachte door het synthetiseren van eigen kennis, zo nodig aangevuld met kennis van de coach, bekwamer wordt in het bereiken van gestelde doelen. Inzicht is een vorm van leren die vrijwel direct automatiseert.”

Veranderingen aanbrengen in je dagelijks leven is moeilijk; daarom ben ik er om je daarin te coachen. Hoe dan? Wel, we bespreken eerst je hulpvraag en bepalen je doel. Jij bepaalt je prioriteiten. Door de juiste vragen, gaan we samen op zoek naar hoe je daar zal geraken en hoe je dit in je leven kan blijven toepassen, zonder dat het steeds een opgave blijft. Door taken tussen de sessies heen, zal je nieuwe levenstijl een gewoonte worden met blijvend succes in je verdere leven. Alles gebeurt stap voor stap, jij bepaalt het ritme. Vaak is het beter te starten met kleine, duurzame veranderingen dan met intensieve, drastische ingrepen in je leven. Belangrijk is dat jij je er goed bij voelt.